Как жить после развода с женой

Как пережить развод с женой? 10 советов психолога

«Ты же мужик! Не ной! Баб голодных полно вокруг!» — именно такие слова услышал мой клиент от «доброжелателя». Клиент только-только осознал, что развод на самом деле состоится. Доброжелатель, наверняка, хотел поддержать. Но вызвал у клиента только злость и разочарование.

Кто сказал, что мужчине должно быть наплевать на факт развода? Ведь мужчина точно также вкладывался в отношения. Он точно так же, как и жена, хотел счастливую семью. Ему не нужны «голодные бабы», ему нужна жена и семья.

Я очень хорошо помню нашу беседу с Виктором. Виктору 28 лет. У него была семья — жена и две дочки. Но жена подала на развод. Долгое время Виктор пытался восстановить отношения. Ничего не получилось, развод состоялся. В какой-то момент Виктор признался, что ему очень страшно. Ему уже 28, он никому не интересен, у него жена была самым близким другом, как он думал. Что теперь?

Скажу честно, Виктор – привлекательный статный мужчина, на хорошей должности. Но факты никак не могли повлиять на его мнение: «Меня ничего хорошего не ждет». Два месяца на консультациях мы разбирали его ситуацию. Кто был прав, кто виноват. Медленно, но верно, Виктор приходил к осознанию, что жизнь не закончилась.

Однажды знакомая девушка, которая не была Виктору ни подругой, ни любовницей- просто случайная собеседница- сказала ему: «Ты такой классный!» Произошло озарение!

Эту ситуацию Виктор описывал мне, как свершившееся чудо. Вот тогда он убедился, что мир-таки не рухнул, и нет смысла драться с женой за детей ради мести.

Как мужчины воспринимают развод?

При разводе жена теряет мужа. Одна из самых больших проблем для мужчины состоит в том, что он теряет и жену, и семью. Мужчина остается один. Это первая особенность развода для мужчины.

Второе – мнение общества. «This is a man’s world»- считают окружающие. Мол, мужчине проще и легче. Его не надо жалеть, ему не надо сочувствовать. Жену надо жалеть. Даже если она виновата в расставании, то наверняка она – жертва, а он – агрессор.

Третье – мужская закрытость. Если верить фильмам, то все мужики чуть что бегут с другими такими же мужиками в бар, где напиваются, щиплют стриптизерш за ягодицы. А на следующее утро начинают новую жизнь, забыв прошлые беды в тумане похмельного синдрома.

Как бы не так! Редкий мужчина решится раскрыть самые обидные и трагические моменты совместной жизни. Даже перед хорошим другом. Он будет муссировать и пережевывать их внутри себя, пока они не набьют оскомину. Потом возникнет либо чувство вины, либо возникнут обвинения в адрес бывшей жены. Или – и то, и другое.

Но всё это произойдет внутри души мужчины, будет разрывать его на части. Превращать его в призрак, заключенный в зАмок своих сожалений и обид. Так и будет этот призрак бродить, звеня цепями, пока не поймет, что имеет право на жизнь и счастье. Но о того момент должно случиться еще много инсайтов.

Как мужчине пережить развод? Советы психолога

Мужчина, переживающий развод, оказывается изгоем. Одиночкой. В такой обстановке несложно озлобиться или прийти в отчаяние. Что сделать, чтобы не оказаться выкинутым из жизни?

Сейчас – 10 советов, которые помогут вам пройти через это испытание.

  1. Осознать, что семья – это не проект, которые надо реализовать, если ты – успешный мужчина. Такое может случиться с кем угодно. Это плохо, но так бывает.
  2. Примите, что не можете контролировать всё и всех. Просто потому, что жена – отдельная личность. Хорошая – плохая, неважно. Просто она – это другой человек. Ваше мнение для неё носит лишь консультативный характер, решения она принимает сама. Не потому, что вы – не авторитет. А потом что природа так решила: каждый человек – индивидуальность.
  3. Вы разводитесь с женой, а не с семьей. Ваши дети всё еще ваши дети и вы имеет право быть частью их жизни. Рассказывайте им, как и чем сейчас живете, какие общие планы. Согласуйте с бывшей женой предсказуемый и понятный план встреч, чтобы дети заранее знали, когда вас ждать. Подробнее про отношение детей к разводу читайте в статье Как дети воспринимают развод?
  4. Не распыляйтесь. Случайные связи после развода не спасают самооценку. Проверено.
  5. Оставайтесь джентльменом. В ваших руках, скорее всего, сосредоточено благополучие ваших детей. Стоит ли наказывать их за ошибки родителей?
  6. Сделайте выводы. Эти отношения были зачем-то нужны в вашей жизни. Зачем? Что вы узнали о себе? Что узнали о жизни, об отношениях? Какие ошибки совершили? Как их не допустить впредь?
  7. Найдите цель. Если у вас никогда раньше не было – пришло время ей появиться. И «я хочу жить ради семьи» — это не цель. Потому что её не измеришь. Счастливая жизнь в семье – это процесс, а не результат. Для чего вам семья? Каким вы себя видите?
  8. Придумали цель? А теперь продумайте промежуточные этапы достижения. Какой план? В нем должны быть пункты про работу, про ваши увлечения, про любовь. На ближайшие лет 5-10. Хорошо, хотя бы на год!
  9. Найдите собеседника. Собеседник -это инструмент для преодоления кризиса. Это может быть психолог (да-да, а как же?), священник на исповеди, случайный знакомый в поезде. Самое важное, чтобы вы не боялись говорить.
  10. Пройдите через важный ритуал – посвящение в свободные мужчины! Нужна встряска, выброс гормонов. Один из моих клиентов ходил на концерт Bon Jovi, другой – всё-таки провел несколько ночей в баре, пока не наступило полное опустошение кошелька, желудка и души, третий уехал по работе в другой город и сутки за рулем в гордом одиночестве стали для него подобной инициацией.

Развод – это потеря. И для женщины, и для мужчины. Пережить развод всегда тяжело. Но – можно. Главное, помнить, что жизнь продолжается. Соберитесь, вы можете быть счастливым. И вы этого заслуживаете!

Источник: www.b17.ru

Как жить после развода с женой?

Согласно статистике, в 63% случаев инициаторами расторжения брака являются женщины. По этой причине многие мужчины редко могут тяжело переживают прекращение семейных отношений, несмотря на то, что внешне эти переживания не заметны. Это приводит к тому, что многих мужчин реально волнует вопрос: как пережить развод с женой с минимальными негативными эмоциями и проблемами. Кроме того, в некоторых семьях есть ребенок. Отцу в такой ситуации придется учиться реже видеть ребенка, общаться с ним по-другому. В общем, вопросов достаточно много.

Особенности поведения мужчины, когда он разводится

Мужчины, которым необходимо пережить развод с женой, ведут себя совсем иначе, не так как женщины. В основном их поведение характеризуется тремя особенностями:

  • Большинство разведенных мужчин, что называется, уходят в себя. Они с головой погружаются в самоанализ, размышляют о том, что было сделано не так, как пережить расставание с женщиной, часто у таких мужчин пропадает уверенность в себе. Такие переживания – это признак болезненности разрыва, сохранения у мужчины чувств по отношению к женщине, с которой прожил определенное время.
  • Некоторые мужчины ведут себя прямо наоборот. Они начинают бравировать своей свободой, ведут себя вызывающе, могут начать употреблять спиртное или даже наркотики, дескать, теперь это никто не запретит. Часто такое поведение сопровождается излишней активностью в отношении противоположного пола – если мужчина развелся, он стремится показать бывшей супруге, что он без проблем найдет для нее замену, он по-прежнему популярен и является желанным объектом для многих женщин.
  • Часть мужчин могут продолжить прежний образ жизни. Они ведут себя так, как будто ничего не произошло, они в некотором смысле игнорируют инициативу бывшей супруги расстаться, поскольку не знают, как жить после развода.

Необходимо помнить, что будущие отношения с другими женщинами у мужчины будут зависеть во многом от того, как он переживает расставание с женой.

Что делать, если чувства сохранились?

Итак, в большинстве случаев, мужчинам очень тяжело пережить развод с женой, часто это событие сопровождается депрессией. Причем по внешнему виду мужчины понять, что ему тяжело, можно далеко не всегда. Ведь большинству мальчиков еще в детстве говорят, что плакать, и открыто демонстрировать свои эмоции – это плохо и не достойно. Это женское, а не мужское поведение. Однако сдерживание себя, переживание неприятностей внутри приводит не только к нервным заболеваниям, но и к проблемам в будущих отношениях.

Избежать таких проблем помогает конструктивный анализ причин, которые привели к разрыву семейных отношений. Под конструктивным в данном случае понимается анализ, который приводит не только к пониманию причин, но и пониманию способа как пережить расставание с женой. Часто самоанализ приводит к жалости к самому себе, стремлении поговорить с друзьями, выпить алкоголя, чтобы забыться. Если чувства сохранились, и есть желание вернуться в семью, гораздо эффективнее подумать, как это сделать и начать осуществлять план. Появление цели отвлечет переживающего мужчину от проблем и придаст силы для восстановления отношений.

Также очень полезно не терять контакт с бывшей женой. Разводиться не означает прекращать общение. Поэтому психологи рекомендуют периодически общаться, интересоваться жизнью супруги, даже если развелись давно, стремиться понять ее и поддержать в случае необходимости. Это тоже этапы пути для восстановления отношений.

Как пережить измену жены?

Часто мужчина не знает, что делать, если бросила жена. Для мужчины это удар по его самооценке, самолюбию. Измену он воспринимает не только как предательство, но и как то, что женщина предпочла его другому. Некоторые даже не знают, как жить после такого события.

Читайте также:  Что Облагается страховыми взносами в фнси и Не облагается взносами

В такой ситуации советов может быть несколько:

  • Первый – не удерживать. Конечно, любой мужчина – собственник. Для него сложно смириться с тем, что его женщина будет с другим. Поэтому он всеми силами пытается ее остановить. Но делать этого не стоит. Здесь в действие вступают законы физики – на каждое действие возникает с такой же силой противодействие. Поэтому лучше отпустить, смириться с фактом ухода и продолжить обычную жизнь. Высока вероятность, что вскоре найдется другая девушка на место жены.
  • Второй – простить. Это достаточно сложно сделать, ведь измена – это предательство. Но прощение – это возможность перестать испытывать негативные эмоции. Признание выбора супруги, внутренне разрешить ей, чтобы она вела себя, так как считает нужным, поможет и самому мужчине быстрее справиться с ситуацией и найти новую спутницу в жизни с учетом уже допущенных ошибок.
  • Третий – найти близкого по духу человека, с которым приятно будет общаться. Желательно, чтобы это была девушка. Однако с ней не стоит перемывать кости бывшей жене – для девушки это будет признак того, что чувства мужчины еще не остыли. Поэтому лучше найти совместное увлечение, посетить театры, музеи, съездить в путешествие. Это позволит отвлечься и быстрее забыть о разрыве с женой.

Что делать, если есть дети?

В большинстве случаев после разлуки с женой, дети остаются с супругой. Такое решение может приниматься, как по согласованию мужчины и женщины, так и по решению суда (сложившаяся практика). В результате, у папы появляется возможность встречаться с детьми по определенным дням, либо он становится только спонсором – передает бывшей жене средства на содержание детей, и на этом отношения заканчиваются. Такой способ общения с детьми негативно сказывается не только на детях, но и на эмоциональном состоянии самого отца.

Чтобы избежать серьезных проблем, необходимо заранее определиться, как себя вести с детьми. В частности, желательно, не втягивать детей в ситуацию развода, а также обсудить, как помочь сыну или дочери в будущем. Рекомендуется не обсуждать раздел имущества, собственные отношения супругов при детях. Детям следует как можно проще и подробнее объяснить, что папа, после того, как будет жить отдельно, не станет их меньше любить. Он все также всегда может прийти на помощь, поддержать, а общения точно не должно быть меньше. Более того, мужчина может гораздо легче перенести развод с женой, если сохранились теплые и хорошие отношения с детьми, и взаимопонимание с ними не утрачено.

Советы психологов

Компетентные специалисты, осуществляющие помощь мужчинам в стрессовых ситуациях, в том числе, при разрыве с женой, сформулировали несколько советов:

  • В первую очередь необходимо приложить усилия, чтобы сохранить нейтральные или даже дружеские отношения с бывшей женой. Такие отношения, во-первых, позволят достаточно спокойно пережить развод, сохранить конструктивное общение, а значит, в случае необходимости, упростят получение разрешения встречаться с детьми.
  • Общаться с близкими людьми. Многие брошенные мужчины уходят в себя в проблемной ситуации, минимизируют общение со всеми. Но справиться одному с затяжной депрессией не всегда можно, поэтому психологи рекомендуют вести себя прямо противоположным образом. Полезно обсудить ситуацию с друзьями или родственниками. Это позволит выговориться, снять напряжение. Кроме того, проговаривая и обсуждая ситуацию, может найтись какой-либо выход, что также облегчит переживание разрыва с супругой.
  • Продолжать реализовывать свои жизненные цели и задачи. Развод с женой не является поводом ставить крест на карьере или бизнесе. Необходимо продолжать жить дальше. Сосредоточение на работе или хобби, наоборот, отвлечет от неприятных мыслей и позволит легче пережить неприятное событие.
  • Сделать паузу перед новыми отношениями. Эмоции немного успокоятся, к ситуации развода можно будет относиться проще, появится опыт переживания стресса. После этого можно строить новые отношения.

А вот чего точно не следует делать, так это злоупотреблять алкоголем. На фоне стресса это может быстро перерасти в привычку, избавиться от которой будет очень сложно.

Ошибки мужчин при разводе с женой

Большинство мужчин часто совершают типичные ошибки после развода с женой.

  • Во-первых, начинают искусственно сокращать общение с родными и близкими, отказываться от их помощи в трудной эмоциональной ситуации, замыкаться в себе. Это может привести к развитию жалости к самому себе, вызвать депрессию и усложнить преодоление ситуации.
  • Вторая ошибка – сосредоточение на проблемах, а не на работе, что отрицательно сказывается на производительности и может повлечь за собой неприятности на работе вплоть до увольнения.
  • Третья распространенная ошибка – специальная провокация конфликтных ситуаций с супругой. Часто ее допускают, если жена живет рядом после развода, поскольку мужчине сложнее бороться с негативными эмоциями при виде некогда любимой женщины. В результате отношения еще больше ухудшаются, происходят взаимные оскорбления и унижения. Если у супругов есть дети, такая ситуация может негативно сказаться на их воспитании, а жена вполне может запретить бывшему мужу встречаться с детьми. Таким образом, такое поведение ни к чему хорошему не приведет.
  • Поспешное начало новых отношений. Если мужчина быстро вступил в новые отношения, они редко заканчиваются положительно. Чаще всего происходит их быстрый разрыв, поскольку мужчина еще не остыл, и девушка может почувствовать, что она нужна просто, чтобы забыть жену.

Итак, многих волнует вопрос, если предстоит развод с женой, как пережить это событие. Если уж пришлось развестись, в первую очередь не следует замыкаться, общаться с близкими, найти хобби. Ответы на вопрос, как пережить развод с женой, советы психологов по этому поводу доступны в интернете. Если не получается самостоятельно справиться с проблемой, можно обратиться к профессионалам за психологической помощью. Они дадут компетентный совет, как вести себя в той или иной ситуации, как бороться с депрессивным состоянием. Самый главный способ борьбы – отвлечься от негативных мыслей, найти хобби и сосредоточиться на нем. Многие люди разводятся, и во многих случаях действует правило – все делается к лучшему – встречаются новые пары, образуются новые семьи.


Источник: apatii.net

Как пережить развод с женой и начать новую жизнь?

Время после развода может быть трудным, независимо от причины. У мужчин мир переворачивается с ног на голову, так как пережить развод с женой многим тяжело. Однако есть способы пройти этот нелегкий жизненный период без душевного опустошения.

Как вести себя после развода?

Считается, что пострадавшей стороной после крушения брака является женщина. Однако это неверно, так как пережить развод мужчины не легче. Он привыкает к семейному укладу, спокойному ритму жизни и т. д. Поэтому пострадавших стороны две. И лучше, если они продолжат жить мирно, но уже не вместе.

Если не удается сохранить дружеских отношений, то нужно вести себя с достоинством. Не следует унижать себя ссорами и «разборками», кто виноват. Мужчина не бросит свою семью, даже если она бывшая. В первую очередь это касается семей с детьми. Но и бывшую супругу можно поддерживать, оставшись ей другом.

Следует позаботиться и о себе. Так как в браке мужчины чаще всего перекладывают бытовые заботы на женские плечи, то после расставания они должны заботиться о себе сами. Если не выходит, то можно обратиться за помощью к маме. Но и вступить в новые отношения после развода уже никто не запрещает.

Что делать, если чувства сохранились?

Для человека нормально иметь разные чувства. Для кого-то развод — это тяжелое испытание, для кого-то — новый этап в жизни. Но хуже всего приходится тем, у кого остались чувства ко второй половинке.

Мужчина, который не может отпустить бывшую жену, чувствует грусть, злость, изнеможение, разочарование и растерянность — и эти чувства могут быть интенсивными. Он не может думать о будущем, так как связывал его только с одной женщиной.

Чтобы разобраться в чувствах, следует дать себе перерыв. Стоит попробовать пожить для себя. Часто тоска проходит со временем, а чувства угасают. Хороший способ забыться и занять свои мысли другими вещами — это погрузиться в работу.

Кроме этого «на расстоянии» человека видно лучше. И бывшая супруга может уже показаться другим человеком.

Что делать, если есть дети?

Тяжело переносится детьми расторжение, разводиться супруг, малыш и супруга будут еще сложнее. Но хуже всего придется ребенку, так как он переживает за обоих родителей и чувствует неуверенность из-за нового состояния, когда папа и мама больше не будут вместе рядом. Поэтому родители должны помочь маленьким детям и подросткам справиться с ситуацией.

Читайте также:  Как прописаться на даче по новому закону в 2020 году

Чаще дети остаются с матерью. Тогда заботы отца должно быть в два раза больше, чтобы сын или дочь не чувствовали себя брошенными. Но и если дети остаются с отцом, он должен уделять им больше внимания, чем раньше.

В первую очередь нужно поговорить с ними и убедить, что развод случился не по их вине. Лучше не придумывать нелепостей, а постараться быть честным, чтобы у детей не было чувства вины.

Нужно постараться сохранить прежний ритм дня, чтобы ежедневные и еженедельные занятия детей не менялись. Важно составить график встреч с папой и мамой, заранее договорившись о сне, комендантском часе и других ежедневных решениях, а также о любых наказаниях.

Нельзя вовлекать детей в конфликт. Не нужно спорить и говорить негативно о другом родителе перед детьми. Не нужно использовать их в качестве шпионов или посланников, заставлять принимать свою сторону.

Чего лучше не делать после развода?

Не всегда просто ответить на вопрос, если ушла женщина, как мужчине пережить развод. Каждый справляется своим способом. Однако есть вещи, которые лучше не делать после развода. Даже если произошла измена жены, не нужно устраивать громкие скандалы. Они не принесут пользы никому. Однако все друзья, соседи и знакомые будут знать о событиях. А если в браке были дети, то они от сплетен и пересудов пострадают больше всего.

Развод — это не разрыв отношений. Однако супруги перестают быть близкими людьми друг другу. Если бывшая жена не хочет каких-либо контактов, то не нужно ей звонить и искать встреч, даже если хочется ее вернуть.

Сохранение и поддержание дружеских отношений — лучшее последствие развода.

Точно не стоит портить себе жизнь и заливать уход жены алкоголем. Также не нужно впадать в депрессию. Если плохо, то лучше обратиться за помощью к друзьям и близким людям. Можно воспользоваться и помощью психолога.

Как начать новую жизнь?

Развод — это удар для обоих супругов. Трудно приходится мужчине, это пережившему, разводятся, браки рушатся — мысли о семейной трагедии могут долго не отпускать. Однако после расставания приходится начинать новую жизнь. В будничной обстановке сделать это сложнее. Если мужчина не может привыкнуть к тому, что все вокруг не так, то лучше сменить обстановку.

Психологи советуют начать новую жизнь с себя. Мужчина может сменить стиль в одежде, прическу. Хорошо помогают новые увлечения. Это дает хороший психологический настрой.

Радикальный способ начать новую жизнь — переехать, поменять работу, сменить город или даже страну.

Советы психологов, как пережить развод с женой

Есть психологи, которые специализируются на преодолении негативных эмоциональных последствий после развода. Мужчинам они дают следующие рекомендации:

1. Найти опору. Нельзя проходи через развод в одиночку. Обмен своими чувствами с друзьями и семьей может помочь пережить этот период. Можно даже присоединиться к группе на специальных психологических тренингах и пообщаться с другими людьми, оказавшимися в подобной ситуации. Изоляция может повысить уровень стресса, снизить концентрацию и помешать работе, отношениям и здоровью. Поэтому не стоит бояться получать помощь извне, если она нужна.

2. Позаботиться об эмоциональном и физическом состоянии. В сложный жизненный период нужно быть внимательным к себе и своему телу, выделить время, чтобы потренироваться, хорошо поесть и отдохнуть. Пока следует избегать принятия важных решений или изменений в жизненных планах.

3. Заняться хобби. В период после расставания у человека не должно быть много свободного времени, тогда он не будет думать о своей душевной травме. Лучший способ занять время — это увлечься интересным делом.

Главное — не дать пленить себя негативным мыслям. Развод — это не конец жизни. Расставания случаются всегда, поэтому их нужно научиться переживать.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.

Источник: eustress.ru

Как пережить развод с женой

Распад пары – испытание для партнеров. Традиционное мнение, что тяжело переживают разрыв отношений только женщины, ошибочно. Мужчины часто задают вопрос – как пережить развод с женой, если он был инициирован супругой и стал для мужа неожиданным.

Держать или отпустить

Перед тем как решать, какие советы «как пережить развод с женой» пригодятся, необходимо определиться – расставание окончательное или есть шанс наладить отношения. В первом случае важно:

  • «отпустить» ситуацию. Обида, злость, ревность и раздражение – неконструктивные эмоции. Они не помогут сгладить проблему, не дадут спокойно воспринять изменения в жизни;
  • не вымещать негодование от поступка супруги (или своего решения, вынужденного или добровольного) на родственниках и детях. Исключение – если расставание стало результатом намеренного вмешательства близких. Однако и здесь необходим тщательный анализ поступков;
  • оперативно решить материальные вопросы, не ущемляя в правах бывшую подругу и совместных детей;
  • найти способ отвлечься от негативных эмоций. Алкоголь, наркотики, игровая зависимость и агрессия по отношению к окружающим в качестве способа отвлечения не рассматриваются.

Если проблемы в семье можно решить и вернуть прежние отношения, то думать надо не о том, как легче пережить развод с женой, а о действиях по ее возвращению.

Добровольно или вынужденно?

Развод с любимой женой или расставание с женщиной, к которой нет и не было чувств, различаются. В первом случае к сложностям материального характера (раздел жилья, вопросы обеспечения детей) присоединяется тоска и обида. Если расставание было инициировано мужчиной, он может также чувствовать угрызения совести.

  • проблемы одного/обоих супругов (алкоголизм, зависимости другого рода, агрессия, тяжелые болезни, личностную деградацию и другое);
  • нежелании супругов взаимодействовать, строить отношения;
  • материальных сложностях (недостаточный заработок супругов, проблемы с жильем, другое);
  • измена с одной или обеих сторон;
  • чрезмерная увлеченность партнеров работой или хобби, отказ от совместно проводимого времени;
  • невозможность/нежелание супругов обзаводиться детьми;
  • различное отношение к воспитанию детей.

В зависимости от того, какие причины сильнее повлияли на желание пары (одного из партнеров) расстаться, отношение к расторжению брака отличается. Проще всего проходит развод с женой (отзывы о таких ситуациях представлены в разных источниках), когда оба супруга морально готовы разойтись.

Как мужчины относятся к разрыву отношений

Внушаемое с раннего детства умение не показывать внешне эмоции плохо действует на мужскую половину человечества. Неспособность выплеснуть переживания в слезах, разговоре, действиях приводит к усугублению стресса. При этом реакция сильного пола на высказанное супругой желание разойтись проявляется как:

  1. Отрицание ситуации. Позиция «страуса» — если я не вижу проблемы, ее нет. В этом случае мужчина думает не как пережить развод с женой и ребенком, а как скрыть от посторонних и самого себя нелады в семье;
  2. Бравада. Мужчина уверяет бывшую супругу и себя, близких, что распад семьи ему безразличен, подруга не вызывает интереса и может быть заменена на другую;
  3. Агрессия. Понимая, что брак разрушается, муж «давит» на бывшую любимую, родственников. Неадекватно относится к близким (в том числе детям), выплескивая на них негатив;
  4. Нытье. Ситуация проявляется как жалобы «жена ушла, как пережить развод», демонстративные страдания, истерики. Возможны случаи показного суицида;
  5. Замкнутость. Мужчина «закрывается в себе», таит эмоции и неприятие ситуации. Возможна глубокая депрессия и реальный суицид. Такому человеку важны советы психолога – пережить развод с женой и не разрушить жизнь они помогут в 50…75% случаев.

Как справиться с собой

Если эмоции зашкаливают и желание выплеснуть их в виде агрессии или других неразумных поступков слишком велико, необходимо реально оценить свое состояние и принять меры.

Вид эмоций Проявление Правильная реакция
Ненависть, гнев Злость и гнев по отношению к женщине (она разрушила привычную жизнь, любовь, карьеру, лишила детей и т.д.), к миру и окружающим (они допустили/способствовали/спровоцировали) Реальная оценка причин разрыва, подавление гнева, курс психоанализа или успокоительной терапии для устранения проявлений агрессии
Боль Поиск «обезболивающего» — алкоголь, наркотики, игры, уход в себя или в религию Рациональные методы отвлечения – психотерапия, трудотерапия, новые хобби или спорт, религия в разумных дозах
Страх Боясь остаться одиноким и не зная, что делать, мужчина ищет новые отношения или замыкается в себе Отвлечение от страха, внимательный подход к новой связи. Понимание преходящего характера изменений
Обида Связана с непониманием действительных причин развода. Проявляется жалобами, попытками причинить ответную боль, найти участие Анализ причин расставание, прощение
Стыд Мужчина может стыдиться своего поведения (причины расставания) или поступков подруги, своей неспособности удержать женщину Спокойный анализ, переосмысление поведения
Тайная или явная радость Возникает при желанном расставании. Решение женщины приносит облегчение Нейтральное поведение без демонстрации своего удовольствия

Обычно эмоции возникают в комплексе, поэтому вопрос, как пережить измену жены и развод, тоже решается комплексно.

Читайте также:  Как вернуть обувь в магазин если она порвалась

Как помочь сыну пережить развод с женой

Родственники разведенных мужчин часто просят советов, как мужчине пережить развод с женой. При этом общие рекомендации сводятся к:

  • помощи в анализе ситуации и переосмыслении своего поведения;
  • изменения поведения родных к новой подруге сына (брата, внука, племянника и так далее);
  • внимательное отношение к детям от распавшегося брака, отсутствие негатива и давления на них и бывшую супругу;
  • подбор интересных (отвлекающих) занятий для родственника с целью снизить накал эмоций;
  • отсутствие «сводничества», то есть попыток быстро найти разведенному мужчине другую пару.

Заключение

Вопрос «как пережить развод, если любишь жену» не имеет однозначного ответа, каждый мужчина решает его сам в зависимости от ситуации. Совет бороться за любовь и сохранение брака уместен в том случае, если расставание не окончательное и есть возможность исправить ситуацию. Чаще рациональнее отпустить женщину и искать новые возможности для устройства личной жизни.

Несомненно одно: чтобы не метаться с просьбами «помогите пережить развод с женой», необходимо с самого начала отношений целенаправленно строить их и разумно относиться к выбору пары.


Источник: wsvet.ru

Как пережить развод с женой?

Приветствуем вас! В сегодняшней статье расскажем о том, как пережить развод с женой, если любишь ее до сих пор, не веришь, что происшедшее относится к тебе. Также разберем случаи, когда есть общие дети, вы не способны справиться с состоянием, которое нахлынивает в момент прихода к ребенку из-за присутствия бывшей супруги в том же помещении.

Неважно, что стало основанием для развода: измена, непонимание, предвзятость или наплевательское отношение, сама ситуация имеет больной эффект. Посмеем отметить тот факт, что горевать в первые времена мужчине можно и даже нужно, адекватными людьми это будет восприниматься нормально, а хорошие друзья даже подставят плечо и поддержат. Но приходя в пустую квартиру, хочется оттуда сбежать, ведь она напоминает тюрьму… Как изменить в сжатые сроки положение вещей и начать новую жизнь? Об этом сегодня и поговорим.

Важно! Отключите лирическую музыку, отдалитесь от общества и создайте себе уютную атмосферу, ведь первое, чему вам придется научиться — это полюбить тишину, спокойствие и главное — ОДИНОЧЕСТВО! Цельная, психологически здоровая натура та, которая при любых условиях способна испытывать комфорт.

Как пережить развод с женой? Советы психолога.

В первую очередь необходимо проанализировать тип вашей личности, это нужно для того, чтобы понимать, как пережить развод с женой в вашем уникальном случае. Поскольку разбирать психотип на все грани бессмысленно, игнорируя ненужные, остановимся на мотивах поведения и психологических потребностях. Лишь с помощью психоанализа удастся увидеть себя со стороны, понять, что с вами происходит в действительности, хотите ли вы избавиться от переживаний в связи с разводом или данное состояние для вас является комфортной средой.

Кроме шуток, вероятность того, что депрессия для среднестатистического жителя планеты удобна, составляет почти 73%, поскольку в 50% эти случаи наиграны и становятся формой поведения жертвы, просящей помощи из социального мира. Каждый третий человек с суицидальной склонностью на самом деле не желает смерти, а каждый второй мужчина, претерпевший удар от измены, психологически был готов к нему и после уличения супруги в неверности чувствует умиротворение и даже эйфорию.

Все эти факторы обусловлены нарушением подсознательных процессов в детстве при воспитании, поэтому большая часть населения надеется на кого-то, на что-то и не готов брать ответственность за свою жизнь, предпочитая искать работу, а не создавать ее, просить совета у родителей, а не искать истину и т.д.

Итак, как легче пережить развод с женой? Разделим мероприятие на 5 этапов:

  1. Установить связь с реальностью (нужно определить естественное положение дел и чувств);
  2. Выявить потребности, без которых ваша личность истощает (необходима эмоциональная и психологическая подпитка от других людей, найдите человека, который не вызывает у вас недоверия);
  3. Найти подводные камни и факторы психологической уязвимости (психораздражители, заставляющие нервничать и вспоминать неудачный брак вне зависимости от того, кто стал причиной его разрушения);
  4. Избавиться от сожаления (лучше переквалифицировать все минусы прошлого в плюсы будущего);
  5. Задаться целью и идти к ней (придется погрузиться в новое для себя русло для организации самостоятельного бытья без домохозяйки, любовницы, одним словом, обиходницы).

Если говорить о том, как пережить развод с женой, если есть дети, то процедура ничем не отличается. Приступим.

Реальность и потребности.

Если оперировать фактом, что жена ушла: как пережить развод — главная задача на сегодняшний день, то вам действительно нужна помощь, либо в самостоятельном избавлении от недуга, либо с применением инструментов в виде людей или занятий. Начните с малого:

  1. В безлюдной квартире встаньте перед зеркалом, желательно полуобнаженным и посмотрите на свое лицо и тело;
  2. Вспомните, каким вы были в юношеском возрасте (с 14 до 18 лет);
  3. Мысленно сравните этих двух людей;
  4. Определите, в какую сторону произошли изменения, в положительную или отрицательную (не берите за атрибутику сравнения финансовое положение, если оно стабильно высокое, возьмите за ориентир внешний вид и эмоциональный фон);
  5. Вспомните, что влияло на ваше настроение в юношестве и определите, что поднимет его сегодня (сделайте это обязательно вопреки отсутствию желания и навязчивого «Не хочу, не буду…»).

Если это алкоголь, друзья, девочки и другие бесполезные для организма и мозга аспекты, выкиньте их из головы, выберите полезные за исключением, если развод состоялся недавно и вы не «очистили душу».

Современного мужчину привести в чувства и форму можно за счет:

  • Занятия спортом (легкоатлетический, плавательный);
  • Чтения литературы (желательно деловой);
  • Решения проблем, накопившихся за период нахождения в браке (например, кредиты, долги, нерешенные жилищные вопросы и т.д.);
  • Поездок в другие города и страны с экскурсионными целями (заставьте мозг принимать стороннюю информацию и ни на момент не переставайте думать об отдаленных от бывшей жены вещах).

Результат: взглянув в зеркало, вы должны себе понравиться, а настроя должно хватать на великие дела.

Психологические установки.

Так как мужчине пережить развод с женой при помощи только антидепрессантических манипуляций с собственным сознанием недостаточно, необходимо очистить его, поскольку в будущем при первых неудачах оно будет возвращать картинками в брачное прошлое, вызывая чувство сожаления и тоски. Также вы не сможете контролировать эмоции при встрече с бывшей, если эти встречи необходимы (в случае с затяжными судебными процессами и в моменты пребывания с ребенком).

Самым эффективным методом борьбы с эмоциональными вспышками, возникающими от внешнего воздействия является беспрерывное погружение в эту сферу влияния, то есть, если при встрече с женой вы испытываете дискомфорт, заставьте себя без задних мыслей проводить с ней больше времени. Постепенно вспышки станут менее заметны и меньше будут отражаться на физиологии, вы же сможете благоприятно проводить время с ребенком. Если нет необходимости видеться с бывшей женой, то этот пункт не обязателен к исполнению.

Что касается мыслей о прошлом, то на данном этапе вы перестанете реагировать на них эмоционально.

Цель. Мотивация. Свобода.

При помощи инструмента, задействующего все мыслительные процессы, о котором пойдет речь, вы сможете не только понять, как пережить развод с любимой женой, но и как стать финансово обеспеченным человеком.

Результат того, что уже описано выше вы увидите быстро — это сильная личность, готовая к труду и обороне, не имеющая вредных привычек, полная духом и силами. Отличительной чертой является развитие, ведь читая деловые книги, быстротечно развивается часть мозга, отвечающая за мышление и аккумуляцию (способность вычислять, приумножать, предвидеть и анализировать на несколько шагов вперед). С такими умениями легко стать бизнес-аналитиком, финансистом, бизнесменом.

Остается главное — выбрать для себя прибыльное дело, которое изменит вашу жизнь к лучшему, за счет чего вы вступите в новый социальный слой общества и с теми, кто вчера командовал вами, завтра вы будете на «Ты».

  • Занимаясь бизнесом, вы научитесь определять психотипы вновь встретившихся людей, значит, с будущей женой не ошибетесь (удивительный факт: мужчина в цене вплоть до 50 лет, женщины же теряют привлекательность в 25-30 лет, причина: резкое ухудшение внешностных качеств);
  • Хорошие деньги изменят ваш старый образ жизни, обновится гардероб, привычки, квартира, машина и другая атрибутика, вызывающая зависть и уважение злопыхателей;
  • Любая проблема, являющаяся головной болью раньше, станет «семечкой»;
  • Логтекусание станет основным занятием вашей бывшей возлюбленной.

Перечислять плюсы можно вечно, почитайте истории миллионеров и поймете, что ожидает вас, достаточно не корчить из себя жертву, которую обидели, просящую поддержки в виде поглаживания по голове, а встать солдатом и идти вперед!

Статьи по теме могут вам пригодиться:

Тест: смогу ли побороть депрессию?

Мы объяснили, как пережить развод с женой, но некоторые случаи с депрессией могут оказаться клиническими, поэтому рекомендуем пройти тест, чтобы узнать, получится ли у вас с ней справиться самостоятельно или нет. Честные ответы дадут точный результат.

Источник: 2love.pro